콩팥병 환자가 조절해야 하는 ‘인’이란?

🦴인은 우리 몸에

필요한 미네랄입니다

인은 뼈와 치아를 구성하고,

세포가 에너지를 사용하는 데 필요한 미네랄입니다.

​

하지만 콩팥 기능이 떨어지면

몸에 남는 인을 소변으로 충분히 배출하기 어려워집니다.

그 결과 혈액 속 인 수치가 높아질 수 있습니다.

🚨인 수치가 높아지면

생길 수 있는 문제

• 뼈가 약해질 수 있음

• 칼슘 균형이 깨질 수 있음

• 부갑상선호르몬 수치가 올라갈 수 있음

• 혈관 석회화 위험이 높아질 수 있음

• 가려움, 관절 불편감이 나타날 수 있음

• 심혈관 건강에 부담이 될 수 있음

🥛인이 많은 음식

• 우유 / 치즈 / 요구르트 / 초콜릿 / 코코아

• 멸치 / 내장류 / 콩류 / 두부 / 견과류

• 현미 / 잡곡

• 햄 / 소시지 / 베이컨 / 어묵 / 맛살

• 탄산음료 / 즉석식품 / 가공식품

🚨특히 조심해야 하는 인

자연식품에 들어 있는 인보다

가공식품에 첨가된 인산염이

더 문제가 될 수 있습니다.

인산염은 체내 흡수율이 높아

혈중 인 수치를 더 쉽게 올릴 수 있습니다.

🏷️식품 라벨에서 확인할 단어

• 인산염

• 인산나트륨

• 폴리인산나트륨

• 피로인산나트륨

• 산성피로인산나트륨

• 인산칼슘

• phosphate

• phosphoric acid

• polyphosphate

• pyrophosphate

원재료명에

‘인산’ 또는 ‘phos’가 들어간

단어가 있다면

주의해서 확인하는 것이 좋습니다.

⭐️인 조절을 위한 실천법

1. 가공식품 줄이기

2. 햄, 소시지, 베이컨 줄이기

3. 탄산음료 줄이기

4. 유제품 섭취량 조절하기

5. 견과류를 매일 많이 먹지 않기

6. 현미와 잡곡을 무조건 건강식으로 생각하지 않기

7. 단백질 보충제 임의 섭취 피하기

8. 인결합제는 처방받은 경우 식사와 함께 복용하기

9. 혈액검사에서 인 수치 확인하기

📑마무리

​

인은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만,

콩팥 기능이 떨어지면 배출이 어려워질 수 있습니다.

​

콩팥병 환자는

인이 많은 음식을 무조건 끊기보다

검사 수치에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

​

특히 가공식품 속 인산염 첨가물을

줄이는 것이 인 조절의 현실적인 첫걸음입니다.

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* 본 게시물은 건강 정보 제공을 위한 일반적 설명이며,

의료적 진단·치료 목적이 아닙니다.

* 이미지 | AI 생성