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TITLE 돌외의 효능 추천하기
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본 컨텐츠는 selfhacked에 투고 된 5 Gynostemma Benefits + Side Effects, Dosage를 번역하여 기재 되었습니다.

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.


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돌외란 무엇일까?




돌외는 "불로초"라는 별명을 가진 약초로써, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 인삼과 비교했을 때 유사한 효능을 제공하고 비용이 적게 들기 때문에 "서민들의 인삼 " 이라고도 불립니다.


사포닌의 함량

돌외와 인삼은 관련이 없지만 둘 다 다른 식물에서 발견되지 않는 사포닌이라는 유사한 유익한 화합물을 함유하고 있습니다

또한 돌외는 면역 체계에 도움이 되고 높은 에너지 수준을 촉진하며 세포 보호를 제공할 수 있는 지노페사이드라는 또 다른 유형의 잠재적으로 유익한 화합물을 생성합니다





돌외의 이점

다음과 같은 이점은 제한적이고 낮은 품질의 임상 연구와 일부 동물 연구에 의해서만 뒷받침됩니다. 

아래 나열된 용도에 대한 돌외의 사용을 뒷받침하는 증거가 불충분합니다. 

의사가 귀하의 경우에 도움이 될 수 있다고 생각하는 경우 돌외를 복용할 수 있습니다. 

돌외는 승인된 의료 요법의 대체물로 사용되어서는 안 된다는 점을 기억하십시오.



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1) 불안


72명의 건강한 사람들을 대상으로 한 임상 실험에서 돌외 잎 추출물은 만성 심리적 스트레스로 인한 불안을 낮췄습니다

돌외와 그 활성 화합물은 쥐의 만성 스트레스와 파킨슨병으로 인한 불안도 감소시켰습니다


"만성 심리적 스트레스를 받는 피험자의 "불안 성향"을 감소시키는 것을 발견했습니다."

참고문헌 : Supplementation with extract of Gynostemma pentaphyllum leaves reduces anxiety in healthy subjects with chronic psychological stress:A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial 



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2) 체중 감소


80명의 비만인을 대상으로 한 임상 시험에서 12주 동안 돌외 추출물을 보충하면 체중과 체지방이 감소했습니다

" 우리의 연구는 돌외 추출물(악티포닌)이 어떠한 심각한 부작용도 일으키지 않는 강력한 항비만 시약이라는 것을 밝혔습니다. 

이러한 결과는 돌외 추출물(악티포닌) 보충이 비만 개인을 치료하는 데 효과적일 수 있음을 시사합니다. "

참고문헌 : Antiobesity effect of Gynostemma pentaphyllum extract (actiponin): a randomized, double-blind, placebo-controlled trial

돌외잎 추출물은 또한 비만 마우스의 체중을 감소시켰습니다
돌외의 화합물은 운동 중 혈류를 개선하여 운동 능력을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 더 오래 운동하여 더 빠른 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
돌외잎 추출물은 에너지 센서 분자인 AMPK를 활성화하여 지방 연소를 촉진하고 근육 세포를 인슐린 에 더 민감하게 만듭니다
단백질 PTP1B는 비만을 촉진 하고 인슐린 감수성을 감소시키지만 , 돌외잎 추출물은 이 단백질의 생성을 감소시킬 수 있습니다


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3) 당뇨병


2형 당뇨병 환자 24명을 대상으로 한 임상 시험에서 12주 동안 돌외잎 차를 마시면 식사 전 혈당 수치와 인슐린 저항성이 감소했습니다.

돌외잎에서 분리한 복합 탄수화물은 당뇨병 마우스에서 유사한 효과를 나타냈습니다.

쥐에서 돌외잎은 전사 인자 NRF2를 촉진 하여 혈당을 조절하고 항산화 효소를 증가시켰습니다 .

돌외를 보충하면 세포 기반 연구에서 볼 수 있듯이 에너지 센서 AMPK를 활성화하여 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있습니다.

돌외잎의 다른 화합물은 비만과 당뇨병 치료를 위해 연구되고 있는 인슐린 조절제인 단백질 PTP1B를 감소시킬 수 있습니다.

돌외에서 추출한 사포닌은 세포 기반 연구에서 콜레스테롤 생성 으로 이어지는 경로를 감소시켰습니다.



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4) 간 건강


돌외 추출물은 다양한 질병에서 건강한 간 기능을 지원할 수 있습니다.

비알코올성 지방간 질환을 앓고 있는 56명을 대상으로 한 임상 시험에서, 돌외 추출물(기존 요법에 대한 추가 기능)은

간 세포 사멸(간 손상 마커 AST 및 ALP), 체질량 지수 및 인슐린 저항성을 감소시켰습니다.

유사하게,돌외잎 보충은 비알코올성 지방간 질환의 동물 모델에서 간 지방 축적과 간 세포 사멸을 감소시켰습니다

돌외로 치료하면 만성 간 손상 동물 모델에서 간 세포 생존이 향상되었습니다

또한 암 세포의 성장을 막아 질병 진행을 늦출 수 있습니다



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5) 심혈관 건강


좁아진 동맥은 건강한 혈류를 감소시킬 수 있으며, 만성적으로 좁아진 동맥은 심장 질환의 주요 원인입니다

돌외 추출물의 화합물은 건강한 혈류를 유지하고 과도한 동맥 협착을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

이미 열려 있는 동맥을 넓히지 않기 때문에 돌외는 다른 약물 및 보조제와 비교할 때 홍조 및 코막힘과 같은 불쾌한 부작용을 일으킬 가능성이 적습니다

48명을 대상으로 한 소규모의 통제되지 않은 연구에서 돌외와 히비스커스 로 만든 차를 정기적으로 섭취하는 것은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있었습니다

돌외는 동물 모델에서 심장마비 동안 손상으로부터 심장을 보호했습니다

돌외 추출물은 세포의 에너지 수준을 개선하고 운동 회복을 도울 수 있습니다

돌외 추출물은 또한 심혈관계에 부담을 줄 수 있는 전해질 불균형을 예방하는 데 도움이 됩니다






동물 및 세포 연구(증거 부족)

이 섹션에 나열된 조건에 대해 여성부종의 사용을 뒷받침하는 임상적 증거는 없습니다. 아래는 기존 동물 및 세포 기반 연구에 대한 요약이며 추가 조사 노력을 안내해야 합니다. 그러나 나열된 연구는 건강상의 이점을 지지하는 것으로 해석되어서는 안 됩니다.




알레르기


Th2 면역 체계 우세는 계절성 알레르기 및 천식에 기여합니다

돌외를 보충하면 쥐와 쥐에서 Th1 면역 세포 생산이 증가하여 Th2 시스템 이 과도하게 활성화되었습니다

돌외 치료는 동물 연구에서 알레르기와 관련된 여러 염증 분자를 낮췄습니다.

돌외는 비만 세포를 안정화하고 히스타민 생성을 감소시킵니다.

돌외는 Th2 사이토카인으로 인한 기도 염증을 감소시킵니다

돌외는 염증성 성상세포의 활성화를 감소시킵니다.

돌외는 세포 기반 연구에서 PPAR 알파를 활성화하여 Th1 면역 체계 활동을 증가시켰습니다.

이것은 돌외가 어떻게 Th2 지배 로 인한 알레르기 증상을 줄일 수 있는지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

세포 연구에서 볼 수 있듯이 돌외의 화합물은 산화질소를 촉진하고 AMPK를 활성화하여 염증을 제한할 수 있습니다.



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두뇌 보호


예비 증거는 돌외 추출물이 뇌 세포를 손상으로부터 보호한다는 것을 시사합니다.

동물 모델에서 돌외는 낮은 산소 로 인한 손상으로부터 뇌를 보호했습니다. 또한, 뇌경색은 뇌졸중 회복을 위한 잠재적인 치료의 일부로 쥐에서 연구되고 있습니다

돌외는 저산소 및 저혈당으로 인한 손상으로부터 뇌 세포를 보호했습니다
과도한 스트레스를 받는 실험실 동물은 새로운 기술을 더 천천히 배웁니다. 스트레스를 받은 동물을 돌외로 치료하면 학습률의 이러한 부정적인 변화가 감소했습니다
돌외 추출물은 파킨슨병의 동물 모델에서 손상으로부터 세포를 보호했습니다. 추출물의 고용량은 더 큰 보호를 제공했으며 이는 보충과 보호 사이의 밀접한 관계에 대한 가능성을 보여줍니다

알츠하이머 병 에서 베타 아밀로이드 분자는 신경 세포를 손상시키지만, 돌외 추출물은 실험실 환경에서 이러한 세포를 보호했습니다

돌외의 화합물은 세포에서 나트륨 및 칼륨 이온 의 균형을 관리하여 글루타메이트 유발 산화 스트레스 로부터 뇌를 보호합니다

돌외는 에너지 생성을 촉진할 수 있는 PPAR-알파 경로를 활성화합니다. PPAR 알파 경로는 또한 연료로 사용할 수 있는 포도당 의 양을 증가시킵니다.

이 증가된 세포 에너지는 아마도 돌외가 다양한 유형의 스트레스로부터 세포를 보호하는 방법을 설명할 것입니다.

돌외는 또한 산화질소를 촉진하고 AMPK를 활성화하여 염증을 제한할 수 있으며, 이는 뇌를 보호할 수 있는 방법을 설명할 수 있습니다.



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산화 방지제 및 면역 조절제


돌외 추출물은 면역 억제의 동물 모델에서 유익한 면역 세포와 항산화 효소의 수준을 증가시켰습니다

돌외는 동물 연구에서 항산화 효소 활성을 강화하고 산화 세포 손상을 감소시켰습니다

돌외는 동물의 다양한 스트레스 요인과 분리된 뇌 조각으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호했습니다

또한, 돌외 추출물은 세포 연구에서 자유 라디칼을 중화시켰습니다

돌외는 에너지 생산을 지원하고 에너지로 사용 가능한 포도당의 양을 조절하는 PPAR 알파 경로를 활성화했습니다

돌외는 또한 사용 가능한 에너지를 높여 세포를 보호하는 AMPK의 활성제입니다. 이러한 효과는 연구에서 관찰된 세포 보호에 기여할 수 있습니다



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아래에서는 여성부종의 항암 활성에 대한 몇 가지 예비 연구에 대해 논의할 것입니다. 그것은 아직 동물 및 세포 단계에 있으며 추가 임상 연구는 아직 그 화합물이 암 치료에 유용한지 결정하지 못했습니다.

어떤 경우에도 기존의 암 치료법을 여성부종, 그 구성 요소 또는 기타 식이 요법으로 대체하려고 시도하지 마십시오 . 보조 수단으로 사용하려면 의사와 상의하여 예기치 않은 상호 작용을 피하십시오.



돌외 추출물은 동물 모델에서 결장암의 확산을 감소시켰습니다

동물 연구에서는 암 줄기세포를 보충하는 동안 암과 싸우는 데 도움이 되는 항산화 효소의 생산이 증가한 것으로 나타났습니다

돌외에서 추출한 화합물은 인간 세포 연구에서 폐암이 퍼지는 것을 방지했습니다

Th2 시스템의 만성 상승은 유방암, 결장직장암 및 췌장암 발병의 위험 요소입니다.

돌외는 과도한 Th2 염증을 감소시키기 때문에 이러한 위험을 줄일 수 있습니다






돌외 사용에 대한 정보


복용량

돌외는 어떤 조건에 대해서도 FDA의 승인을 받지 않았기 때문에 공식적인 복용량은 없습니다.

사용자와 보충제 제조업체는 시행 착오를 기반으로 비공식 용량을 설정했습니다.

돌외로 보충하기 전에 의사와 상담하고 의사가 권장하거나 처방하는 것을 대체하기 위해 사용하지 마십시오.

돌외 잎은 차로 준비하여 섭취할 수 있습니다. 돌외 차는 소규모 연구와 전통 의학에서 사용되었습니다.

표준화된 추출물은 더 높은 농도의 유익한 화합물을 제공하지만 최적의 복용량을 권장하는 잘 통제된 연구는 없습니다.


돌외 부작용 및 주의

잘 설계된 임상 연구의 부족을 감안할 때 돌외의 안전성 프로파일은 상대적으로 알려지지 않았다는 점을 명심하십시오.

따라서 부작용 및 약물 상호 작용 목록은 명확한 목록이 아닙니다.

귀하의 건강 상태 및 가능한 약물 또는 보충제 상호 작용에 따라 다른 잠재적인 부작용에 대해 의사와 상담해야 합니다 .

돌외는 면역 자극제 역할을 하여 잠재적으로 덜 효과적일 수 있기 때문에 면역 체계를 억제하는 약물과 함께 복용해서는 안됩니다

돌외는 혈류를 증가시켜 혈액 응고를 늦추는 다른 약물이나 보충제의 부작용을 증가시킬 수 있습니다.






본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.




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